"meal prep"
Filtern nach
Nick DiGiovanniJoin Nick DiGiovanni as he cooks for soccer stars and reveals their favorite dishes! 🍽️ Watch till the end for Ronaldo's top pick! Follow for more: https://www.elsetube.com/@NicksKitchen
In this exciting video, renowned chef Nick DiGiovanni takes you on a culinary journey, preparing meals for some of the biggest names in soccer. From classic dishes to unique flavors, discover what fuels these athletes on and off the field.
Get ready to learn cooking tips and techniques as Nick shares his insights into creating the perfect meal for sports legends. Whether you're a fan of soccer or just love good food, this video is packed with inspiration and delicious recipes.
Don't forget to subscribe for more amazing cooking content and exclusive behind-the-scenes moments!
0:00 Introduction
1:30 Cooking for Messi
3:45 Ronaldo's favorite dish
5:00 Meal prep tips
6:30 Final thoughts
fatafeatودك بوجبة خفيفة وتفتح النفس تأخذها معك للدوام أو المدرسة وتكون جاهزة وبأعلى انتعاش؟ اليوم بنسوي "لانش بوكس السلطة الملونة مع الفواكه"، خيار رهيب للناس اللي تبي أكل صحي ولذيذ بنفس الوقت. مزيج يجنن بين الخضار الطازجة (خس، خيار، طماطم، جزر، فلفل رومي) مع لمسة حلاوة من شرائح الخوخ، يكملها دريسنج الخردل والعسل وزيت الزيتون اللي يعطي طعم يسرّسح على القلب.
السر في فصل الدريسنج بعلبة لحالها داخل اللانش بوكس، عشان تظل الخضار مقرمشة وما تذبل معكم لين وقت الأكل! هذا اللانش بوكس هو "الرفيق المثالي" لليوم الطويل، ومعه سناكات خفيفة من التوتيات والمقرمشات. جربوها وقولوا لنا.. تحبون تضيفون الفواكه للسلطة ولا تفضلونها خضار وبس؟ 🥗🍑✨
عدد الأشخاص: تكفي شخص واحد (وجبة لانش بوكس متكاملة)
وقت التحضير: ١٥ دقيقة
🍽️ مكونات الوصفة:
• الخضار والفواكه:
خس مفروم
فلفل رومي أخضر مقطع مكعبات
خيار مقطع شرائح
طماطم كرزية مقطعة أنصاف
خوخ (أو نكتارين) مقطع شرائح
جزر مبشور
• الصوص (الدريسنج):
خردل (مستردة)
زيت زيتون
خل
عسل
أعشاب مجففة (أوريجانو / زعتر)
ملح وفلفل أسود مطحون
• السناكات المرافقة:
توت مشكل (أحمر، أسود، أزرق)
مقرمشات مالحة (Pretzels)
بسكويت أو كراكرز أرز
Subscribe to Fatafeat ► https://bit.ly/2RPPHxI
استمتعوا بمتابعة فيديوهاتنا على فتافيت لتتعلموا أشهى الوصفات وتتناولوا الطبخات التي تحبونها :
► زوروا موقعنا https://www.fatafeat.com/
► اشتركوا على يوتيوبhttps://bit.ly/2RPPHxI
https://www.facebook.com/Fatafeat
https://twitter.com/Fatafeat
https://www.instagram.com/fatafeatchannel
#لانش_بوكس #سلطة_صحية #فتافيت #وصفات_سعودية #وجبات_الدوام #اكل_صحي #fatafeat #سلطة_فواكه #وجبة_خفيفة #السعودية #سناكات_صحية
Refika'nın MutfağıDışarıdan yemek söylemek artık hepimiz için lüks oldu…
Bir tabak 250–300 TL’ye gelince, “Akşam ne yesem?” sorusu bile stres.
Hele tek yaşayan, çalışan, öğrenci olanlar için daha da zor.
O yüzden bu videoyu özellikle tek başına yaşayan herkes için çektim.
Elimizde sadece 3 tavuk göğsü, birkaç sebze ve 500 TL’lik bir alışveriş var.
Ve inanmazsınız…
Sadece 25 dakikada 5 günlük yemek hazırladık!
Pilavından şehriyeli çorbaya, tiftik tavuktan schnitzel’e,
hatta hamburgerine kadar…
Alışveriş Malzemeleri
1 kg patates
1 kg soğan
Yarım kg havuç
1 küçük marul
1 kg tavuk göğsü
1 paket tel şehriye, 500 g
1 paket dondurulmuş bezelye, 450 g
Yarım mor lahana veya 1 küçük mor lahana
2 tane hamburger ekmeği
Tavuk suyu
3-3,5 litre sıcak su
2 parça tavuk göğüsü (1 parça bütün, 1 parça küp küp doğranmış)
1 tane soğan
Ceviz büyüklüğünde zencefil
1 çay kaşığı karabiber
1 çay kaşığı tuz
• Geniş bir tencereye tavuk pilav yapmak için kullanacağınız 1 parça tavuk göğsünü bütün şekilde, ramen kâsede ve çorbada kullanacağınız 1 parça tavuk göğsünü küp küp kesip ekleyin.
• Üzerine dörde böldüğünüz 1 soğanı, kabaca doğradığınız 1 ceviz büyüklüğündeki zencefili,3- 3,5 litre sıcak suyu, 1’er çay kaşığı karabiber ve tuzu ekleyin. Orta ateşte yaklaşık 20 dakika kaynatın. Tenceredeki tavuk suyunu şehriye pilavı, çorba ve ramen kâseyi yapmak için kullanacağız.
Salata için yeşillik hazırlığı
• Burgerin içine koyacağınız birkaç yaprak marulu ayırdıktan sonra marulları kabaca doğrayın. O hafta salatada tüketeceğiniz kadar mor lahanayı ince ince kıyın. Yemeklerde ve salata yaparken kullanmak için 2 havucu halka halka doğrayın. 2-3 tane havucu da rendeleyin. Hazırladığınız tüm bu yeşillikleri kurutup saklama kabına yerleştirin ve ihtiyacınız olduğunda zahmetsizce kullanın.
Tavuk Pilav
Tel Şehriye Pilavı için;
2 çorba kaşığı tereyağı, yoksa sıvıyağ da kullanabilirsiniz
Yarım paket tel şehriye, 250 g
9 kepçe tavuk suyu
1 çay kaşığı tuz
Tavuk için;
1 çorba kaşığı Ayçiçek yağı
1 parça tavuk göğsü, didilmiş
2 kepçe tavuk suyu
2 avuç bezelye
1 çorba kaşığı işte ‘o’ tavuk baharatı https://www.refikadan.com/iste....-o-tavuk-baharati-ha, tavuk baharatınız yoksa kimyon, toz sarımsak, toz biber, karabiber, kekik ve 1 çay kaşığı salça koyabilirsiniz.
• Pilav tenceresine 2 çorba kaşığı tereyağını ekleyin. Yağ eridikten sonra yarım paket tel şehriyeyi ilave edin ve kavurmaya başlayın. Şehriyelerin üzerine 1 çay kaşığı tuz serpin.
• Şehriyeler kavrulup çok renk değiştirmeden kenarda kaynayan tavuk suyundan 9 kepçe ilave edin. Kapağını kapatın ve kısık ateşte pişirmeye bırakın.
• Üzerine koyacağınız tavuk için bütün olarak haşladığınız tavuk göğsünü didikleyin. Küçük bir tavaya 1 çorba kaşığı ay çiçek yağı ekleyin. Üzerine 1 çorba kaşığı tavuk baharatı ya da dilediğiniz baharatı ekleyin. Didilmiş tavukları da ilave edip kavurun. Ardından 2 avuç bezelye ve 2 kepçe kaynayan tavuk suyundan ekleyin. 3-4 dakika pişirin.
• Hazır olan tel şehriye pilavından yiyeceğiniz kadar servis tabağına alın. Üzerine bezelyeli tavuktan yerleştince nefis tavuk pilav hazır!
Çorba
1 çorba kaşığı tereyağı, yoksa sıvıyağ kullanabilirsiniz
1 çorba kaşığı domates salçası
4-5 kepçe tavuk suyu
Yarım parça tavuk göğüsü
1 kepçe tel şehriye pilavı
1 tatlı kaşığı kekik
1 tatlı kaşığı nane
1 tutam tuz
1 tutam karabiber
• Küçük bir çorba tenceresinde 1 çorba kaşığı tereyağını eritin. 1 çorba kaşığı domates salçasını ekleyip çiğ kokusu gidene dek kavurun. Kenarda kaynayan tavuk suyundan 4-5 kepçe ve içindeki küp küp kesilmiş tavukların yarısını üzerine ekleyin. Dilerseniz soğanlardan da ilave edebilirsiniz. Hazır olan tel şehriye pilavından da 1 kepçe ekleyin.
• Lezzetlendirmek için birer tatlı kaşığı kekik ve nane, birer tutam tuz ve karabiber ekleyin. Orta- kısık ateşte yaklaşık 3 dakika kaynatın. Çorbayı dilerseniz yaptığınız gün, dilerseniz de saklama kabına koyup buzluğa atıp, tüketeceğiniz zaman ısıtıp hazırlayabilirsiniz.
Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
https://www.youtube.com/channe....l/UCO3MaQR-Vh6cgBZRl
►Kanalımıza abone olmak için: http://bit.ly/RefikaninYemekOkulu
►İngilizce Kanalımız: https://youtube.com/c/refika
►Uluslararası Alışverişler İçin Etsy Sayfamız: https://etsy.me/32ShQwL
► Our Etsy Store for International Purchases: https://etsy.me/32ShQwL
Mutfağımızda ve Yemek Okulu’muzda neler oluyor daha yakından takip etmek için;
►Facebook: https://www.facebook.com/refikaninmutfagi/
►Instagram: https://www.instagram.com/refikabirgul/
►Twitter: https://twitter.com/refikabirgul
►Websitesi: https://www.refikaninmutfagi.com
►Mutfağımızda kullandığımız el emeği, göz nuru güzellikler için de: https://goo.gl/0aKsMW
Buzluktan çıkan çorbalar, pilavlar, dönerler... Hepsi 5-8 dakikada hazır!
Tek seferde yap, kavanozla sakla, bir hafta boyunca mis gibi ye! 👏
Tariflerin linkleri story ve sabitlenenlerde! ❤️
#mealprep #yemekhazirligi
döner tarifi
https://www.youtube.com/shorts/0M7iDVJSPc4
mercimek çorbası tarifi
https://www.youtube.com/watch?v=SCH8pJKuuic
kavanoz tarifleri
https://www.youtube.com/watch?v=mV5x72aZlqk&t=519s
Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
https://www.youtube.com/channe....l/UCO3MaQR-Vh6cgBZRl
►Kanalımıza abone olmak için: http://bit.ly/RefikaninYemekOkulu
►İngilizce Kanalımız: https://youtube.com/c/refika
►Uluslararası Alışverişler İçin Etsy Sayfamız: https://etsy.me/32ShQwL
► Our Etsy Store for International Purchases: https://etsy.me/32ShQwL
Mutfağımızda ve Yemek Okulu’muzda neler oluyor daha yakından takip etmek için;
►Facebook: https://www.facebook.com/refikaninmutfagi/
►Instagram: https://www.instagram.com/refikabirgul/
►Twitter: https://twitter.com/refikabirgul
►Websitesi: https://www.refikaninmutfagi.com
►Mutfağımızda kullandığımız el emeği, göz nuru güzellikler için de: https://goo.gl/0aKsMW
SisiYemmieTVJoin Sisi Yemmie as she shares her journey of leaving Nigeria and explores delicious Nigerian meal plans! Discover easy recipes and meal inspiration here: https://nigerianmealplans.com. 🍲 Sisi Yemmie offers practical resources for feeding your family and planning meals. Whether you're looking for Nigerian recipes or tips for meal prep, this video has it all! Don't miss out on the joy of cooking traditional dishes that bring the taste of Nigeria to your table. Subscribe for more delicious content!
👉🏾 Start your meal planning journey: https://nigerianmealplans.com
📚 Check out my cookbooks:
- NIGERIAN SOUPS, STEWS & SAUCES by Yemisi Odusanya
- A TIME TO EAT by Yemisi Odusanya
❤️ Welcome to the Sisi Yemmie family! If you love Nigerian food and practical ideas for everyday cooking, you're in the right place.
0:00 Introduction
0:30 Meal Planning Tips
1:15 Nigerian Recipes Overview
2:00 Family Meal Ideas
3:00 Cookbooks and Resources
4:00 Conclusion
🍲 WHAT ARE WE EATING TODAY? I’VE GOT YOU!
Plan your meals, discover Nigerian recipes, get weekly meal inspiration and find practical resources to make feeding yourself and your family easier.
👉🏾 START HERE: https://nigerianmealplans.com
Nigerian Pancakes Recipe https://www.youtube.com/watch?v=mV6cxT-sbss&t=248s
Sardine Bread Recipe https://www.youtube.com/watch?v=aQ0NUU6g9V0
In this video, Sisi Yemmie shares a variety of delicious and easy-to-make Nigerian breakfast recipes. She emphasizes that these meals are perfect for those looking for variety beyond standard options and highlights that many of these can be prepared ahead of time.
Fridge Frittata: A great way to use up leftovers like vegetables, bacon, and plantains, mixed with eggs and cheese (1:57-2:42).
• Sardine Bread Rolls: A savory, flavorful bread recipe (2:42-5:02).
• Nigerian Pancakes (Crepes): Savory pancakes featuring onions and pepper, which are a family favorite (5:02-6:00).
• Pepper Soup: A warming dish often enjoyed with bread, especially on cold, rainy mornings (6:00-6:28).
• Weetabix: A quick, filling cereal option served with milk, coconut, and fresh fruit (6:28-7:09).
• Ojo (Water Yam Fritters): Grated water yam seasoned with onions, peppers, and crayfish powder, then fried (7:09-8:21).
• Tapioca Pudding: A creamy, indulgent breakfast dish made with coconut milk and toasted coconut flakes, perfect for meal prepping (8:21-13:58).
Throughout the video, Sisi Yemmie encourages viewers to visit nigerianmealplans.com for a complete 365-day food timetable and additional recipe resources.
⭐ NIGERIAN MEAL PLANS
Take the stress out of deciding what to cook.
🥘 Nigerian meal plans & food timetables
🛒 Shopping lists & meal planning tools
🍛 Nigerian recipes
👨👩👧👦 Family & kids meal ideas
📚 Digital cookbooks & food guides
👉🏾 Explore Nigerian Meal Plans:
https://nigerianmealplans.com
📚 MY COOKBOOKS
NIGERIAN SOUPS, STEWS & SAUCES
by Yemisi Odusanya
🇺🇸 Amazon US
https://a.co/d/4hDsHHS
🇬🇧 Amazon UK
https://amzn.eu/d/dCLXoUo
A TIME TO EAT
by Yemisi Odusanya
🇺🇸 Amazon US
https://a.co/d/1hPyrLh
🇬🇧 Amazon UK
https://amzn.eu/d/9FTAtLN
❤️ WELCOME TO SISIYEMMIE
Hi! I’m Sisi Yemmie.
I share Nigerian recipes, family meals, meal planning, motherhood and everyday lifestyle.
If you love Nigerian food and practical ideas that make everyday life and feeding your family easier, you’re in the right place.
Subscribe and join the SisiYemmie family ❤️
💌 BUSINESS & PARTNERSHIPS
For collaborations and business enquiries:
sisi@sisiyemmie.com
📖 PHILIPPIANS 4:6–7
“Do not be anxious about anything, but in every situation, by prayer and petition, with thanksgiving, present your requests to God.”
#SisiYemmie #NigerianFood #NigerianRecipes #NigerianMealPlans
Mastering meal prep is the ultimate game-changer for any busy family! In this video, I’m breaking down my exact 5-step method for stress-free meal planning, efficient market runs, and organized food prep. From how I decide what we eat to the best way to handle your Lagos market hauls, these are the strategies that keep my kitchen running smoothly as a mom of five.
In this video, you’ll learn:
My simple 5-step meal prep system.
How to plan meals for the week without the stress.
Market run tips for the best ingredients.
How I prep ahead to save hours of cooking time.
If you want to spend less time worrying about "what's for dinner" and more time enjoying your family, this video is for you!
Download my Meal Planning Resources:https://nigerianmealplans.com
Connect with me: Instagram: @Sisi_Yemmie Twitter: @Sisi_Yemmie Facebook: Sisi Yemmie
#MealPrep #MealPlanning #LagosMarket #NigerianMom #SisiYemmie #KitchenOrganization #FamilyMeals
Banglar RannaghorThis salad tastes like it came straight from a 5-star restaurant — but you can make it in your own kitchen with no special tools required! Crisp romaine lettuce, fresh broccoli, carrots, juicy clementine, and creamy avocado come together with a zesty ginger-garlic-lime dressing and crunchy almond flakes for the perfect balance of fresh, tangy, and satisfying.
Whether you're prepping for a dawat, a healthy lunch, or just want a restaurant-quality salad at home, this recipe is quick, simple, and guaranteed to impress. Your guests won't stop asking for the recipe!
What you'll need:
🥗 Romaine lettuce, broccoli, carrot, clementine, chopped coriander, avocado, almond flakes
🍋 Dressing: lime juice, garlic paste, ginger paste, salt, sugar, honey, pepper
Why you'll love this recipe:
✅ No special tools or equipment needed
✅ Ready in minutes
✅ Perfect for dawats, meal prep, or a light healthy meal
✅ Restaurant-style taste with simple, fresh ingredients
If you try this recipe, let me know in the comments how it turned out! And don't forget to subscribe to Banglar Rannaghor for more easy, flavorful recipes rooted in Bengali home cooking.
Become a member of our channel and get exclusive perks:
https://www.youtube.com/channe....l/UCcf99XTO-KPPAGs03
Subscribe to BR: bit.ly/BRYouTubesub
Subscribe to Banglar Rannaghor | bit.ly/BRYouTubesub
Our daily story - Instagram : bit.ly/Banglarrannaghor
Facebook | https://www.facebook.com/banglarrannaghor/
Website: https://www.banglarrannaghor.com/
