"قناة Fatafeat"
Filter By
fatafeatتعلموا كيفية تحضير مافن الفاصوليا السوداء اللذيذ والصحي للأطفال! وصفة مثالية لوجبات اللانش بوكس. 🌟 للمزيد: https://www.fatafeat.com/
في هذا الفيديو، نقدم لكم وصفة مبتكرة لعمل مافن الفاصوليا السوداء، وهي خيار رائع للأطفال في العودة إلى المدرسة. تتميز هذه الوصفة بمكوناتها الصحية مثل الفاصوليا السوداء الغنية بالبروتين وبذر الكتان كبديل للبيض، مما يجعلها مثالية للوجبات المدرسية.
استمتعوا بمذاق الشوكولاتة الغني مع فوائد صحية، حيث نستخدم زيت جوز الهند وسكر جوز الهند لإضفاء طعم لذيذ وصحي. هذه الوصفة ليست فقط سهلة التحضير، بل هي أيضاً مغذية.
لا تنسوا الاشتراك في قناة Fatafeat لمزيد من الوصفات الصحية والمميزة!
المكونات:
- فاصوليا سوداء معلبة (400 غرام)
- بذر كتان مطحون (2 ملعقة)
- ماء (6 ملاعق)
- سكر جوز الهند
- بودرة كاكاو
- زيت جوز الهند
- رشة ملح
- بيكنج باودر
- شوكليت شيبس
📅 تابعونا من الاثنين إلى الجمعة في برنامج العودة إلى المدارس على Fatafeat.
0:00 المقدمة
0:30 المكونات
1:00 طريقة التحضير
2:30 نصائح
3:00 التقديم
لا تفوتوا مشاهدة حكايات مطبخ: العودة إلى المدارس من الاثنين الى الجمعة الساعة 14:50KSA
تعلموا معنا في هذه الحلقة من برنامج "العودة إلى المدرسة" (Back to School) على قناة فتافيت كيفية تحضير "سلطة الفواكه بالشوفان" المحمص بطريقة صحية ومبتكرة ستعشقها عائلتك وأطفالك!
تعتمد هذه الوصفة على قرمشة الشوفان المحمص بالعسل والزبدة بنكهة المستكة المميزة، مع توليفة غنية من الفواكه الطازجة كالتوت والشمام وعين الجمل، وتكتمل بخلطة الزبادي والعنب المهروس لتقديمها في أنصاف جوز الهند بطريقة ممتعة وجذابة. تعتبر هذه الوجبة خياراً مثالياً كفطور سريع أو سناك مشبع ومغذي في الـ Lunch Box المدرسي.
لا تنسوا الإعجاب بالفيديو، والاشتراك في قناة Fatafeat، وتفعيل زر الجرس ليصلكم كل جديد من أشهى الوصفات وأفكار الوجبات المدرسية!
المكونات
(ملاحظة: الكميات لم تذكر في الفيديو، وتُضاف حسب الحاجة والرغبة)
خلطة الشوفان المحمص:
شوفان
زبدة
عسل
مستكة مطحونة (قليل)
الفواكه والمكسرات:
شمام مقطع شرائح/مكعبات
توت أسود
توت أزرق
توت أحمر (Raspberries)
عين الجمل (جوز)
خليط التوبينج (الزبادي والعنب):
زبادي
عنب أخضر
عين الجمل (جوز)
للتقديم والتزيين:
أنصاف ثمار جوز الهند المفرغة
فراولة طازجة
Subscribe to Fatafeat ► https://bit.ly/2RPPHxI
استمتعوا بمتابعة فيديوهاتنا على فتافيت لتتعلموا أشهى الوصفات وتتناولوا الطبخات التي تحبونها :
► زوروا موقعنا https://www.fatafeat.com/
► اشتركوا على يوتيوبhttps://bit.ly/2RPPHxI
https://www.facebook.com/Fatafeat
https://twitter.com/Fatafeat
https://www.instagram.com/fatafeatchannel
#Fatafeat #BackToSchool #العودة_إلى_المدرسة #سلطة_فواكه #شوفان #وجبات_مدرسية #سناك_صحي #فتافيت #حكايات_مطبخ
لا تفوتوا مشاهدة حكايات مطبخ: العودة إلى المدارس من الاثنين الى الجمعة الساعة 14:50KSA
في هذه الحلقة الخاصة من برنامج Back to School (العودة إلى المدرسة) بمناسبة شهر باتمان وشهر الألوان، نقدم لكم فكرة عبقرية ومبتكرة لتشجيع الأطفال على تناول الخضار والفواكه الطازجة! 🦸♂️🎨
تعرفوا على طريقة تحضير "أكواب البف باستري بالخضار والفواكه الملونة"، وهي ليست مجرد وصفة عادية، بل طريقة تقديم ممتعة تعتمد على تقسيم الأكل الصحي إلى 6 ألوان مختلفة، لضمان حصول طفلك على جميع الفيتامينات والمعادن الضرورية لبناء جسمه. هذه الفكرة مثالية لتجهيز اللانش بوكس المدرسي أو كسناك صحي في المنزل.
أهم ما يميز هذه الوصفة هو مرونتها الكبيرة وإمكانية مشاركة الأطفال في تحضيرها وتصنيف الألوان بأنفسهم لزيادة حماسهم لتناول الطعام الصحي!
اشتركوا في قناة Fatafeat للمزيد من الوصفات وأفكار اللانش بوكس المبتكرة، ولا تنسوا تفعيل الجرس ليصلكم كل جديد!
المكونات
(ملاحظة: الكميات لم تذكر في الفيديو، وتُضاف حسب الحاجة والرغبة)
الأساس:
عجينة البف باستري (Puff Pastry)
زيت (لدهن صينية المافن)
مكونات الكوب البنفسجي:
شمندر
ملفوف أحمر
عنب أحمر
مكونات الكوب الأسود:
شوكولاتة داكنة (Dark Chocolate)
مكونات الكوب الأصفر:
ذرة (معلبة أو طازجة)
فليفلة صفراء
مكعبات أناناس طازج
مكونات الكوب الأحمر:
فليفلة حمراء
طماطم كرزية (بندورة كرزية)
رمان
مكونات الكوب الأخضر:
أفوكادو
سبانخ
خيار
مكونات الكوب البرتقالي:
بطاطا حلوة مشوية
جزر
Subscribe to Fatafeat ► https://bit.ly/2RPPHxI
استمتعوا بمتابعة فيديوهاتنا على فتافيت لتتعلموا أشهى الوصفات وتتناولوا الطبخات التي تحبونها :
► زوروا موقعنا https://www.fatafeat.com/
► اشتركوا على يوتيوبhttps://bit.ly/2RPPHxI
https://www.facebook.com/Fatafeat
https://twitter.com/Fatafeat
https://www.instagram.com/fatafeatchannel
#Fatafeat #BackToSchool #العودة_إلى_المدرسة #لانش_بوكس #أكل_صحي #سناك_للمدرسة #وصفات_فتافيت #أكواب_البف_باستري #تغذية_الطفل #وصفات_سهلة
